Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
8
1.Żywienieosóbchorychnadepresję
równieżdoprzygotowywaniapast,fermentowaneprzetworymleczne,
koktajle(np.koktajlzkefiruiowoców).
Uwagęnależyzwrócićrównieżnawłaściwenawodnienieorganizmu
(płynywilości1,5-2l/dzień),oczymchorzyzbrakiemapetytuczęstoza-
pominają.Wykorzystaćmożnawtymceluwodę,np.zdodatkiemsoku
zcytryny,herbatę,sokiwarzywneiowocowe,najlepiejświeżowyciskane
(zwyjątkiemsokówzowocówwchodzącychwinterakcjelekowe-grejpfrut,
granat).Nadmienićnależyrównież,wprzypadkusłabegoapetytusoki
niepowinnybyćwypijanewwiększychilościach,zuwaginaniemożność
późniejszegospożyciainnychpotraw,coskutkujepowiększeniemniedobo-
ruskładnikówodżywczych.Niezalecanejestteżspożyciesokówsztucznie
dosładzanych,sokówzkoncentratówowocowych,nektarów.
Propozycjajadłospisudlapacjentazezmniejszonymłaknieniem
Przykładowyjadłospisnajedendzień(jadłospisowartościenergetycz-
nej~1700kcal,80gbiałka,50gtłuszczu,230gwęglowodanów),który
możebyćwykorzystanyprzezpacjentazezmniejszonymłaknieniem.
Iśniadanie
Kanapkazchlebapełnoziarnistegozwarzywem
ijajkogotowanenamkko
chlebpełnoziarnisty-1kromka(1×35g)
margaryna70%tłuszczu-1łyżeczka(5g)
jajkogotowanenamiękko-1sztuka(50g)
pomidor-1sztuka(100g)
Herbataowocowabezcukru-1szklanka(250ml)
IIśniadanie
Koktajlzjogurtunaturalnegoiowoców
(całośćzblendowana)
jogurtnaturalny2%tłuszczu-1szklanka(240g)
czarnejagody(mogąbyćmrożone)-garść(ok.55g)
maliny(mogąbyćmrożone)-garść(ok.75g)
płatkiowsiane-5łyżek(50g)
Wodamineralnaniegazowana-1szklanka(250ml)