Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Aktywnośćfizycznaaspożywanieposiłków
Wysiłekfizycznyzmniejszastężenieglukozywekrwi,
możedoprowadzićdohipoglikemii.
Tabela3.Wpływaktywnościfizycznejnazapotrzebowanieenergetyczne
Małaaktywnośćfizyczna
100–200kcal(419–837kJ)nagodzinę
Ztegopowodupacjentomzamierzającymwykony-
waćwiększywysiłekfizycznymożnabyzapropono-
waćsamokontrolęglikemiiprzedipowysiłku.
Wprzypadkuplanowanegoznacznegowysiłkufizycz-
negouwiększościpacjentówwskazanejestzmniej-
szeniedawkiinsulinylublekudoustnegoo10–30%.
Pacjentomzcukrzycąinsulinozależnąmożnateż
zalecićspożyciedodatkowegoposiłku,np.owarto-
ścienergetycznej200–300kcal(837–1256kJ),na
30–60minprzedplanowanymwysiłkiemijednocze-
snezmniejszeniedawkiinsulinyo5–10%.
Przedkażdymwysiłkiemfizycznymzarównoplano-
wanym,jakiniespodziewanym,celowejestspożycienie-
wielkiejkanapkilubinnejprzekąskizawierającejskrobię
owartościenergetycznejok.300kcal(1256kJ).
Umiarkowanaaktywnośćfizyczna
200–400kcal(837–1675kJ)nagodzinę
Jazdasamochodem
¸owienieryb
Cięższepracedomowe
Jazdanarowerze
30
Dużaaktywnośćfizyczna
400–900kcal(1675–3768kJ)nagodzinę
Aerobik
Jazdanarowerze
