Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Piramidawyboruproduktówżywnościowych
•KILKARAZY(4–5)
•KILKARAZY
•CODZIENNIE
WMIESIĄCU
WTYGODNIU
Mięsowieprzowe,wołowe,
wędlinywieprzowe,masło
Chlebrazowy,makaron,kaszeiinneproduktyzbożowe,ryż,ziemniaki
Owoce
Margarynymiękkie,olejeroślinne(oliwa)
Chudyserijogurt,mleko0,5–2%
Chudydrób,wędlinydrobiowe
(najlepiejsamobiałko)
roślinystrączkowe
Fasolaiinne
Rybychude
Cielęcina
Jaja
Kremy,torty,czekolada,
słodkieciasto,słodycze
Warzywa
•KILKARAZYWROKU
LUBLEPIEJWCALE
Słodzenie:sacharyna,aspartamianprzystole,cukier–30gdoprzyrządzaniapotraw
Ryci1iZalecaneproporcjeilościproduktówżywnościowych,stosowanychwżywieniuosóbzcukrzycą,możnaprzedstawićwkształcie
piramidy–wąskiszczytoznaczawiększeograniczenia,szerokapodstawawskazujenadużemożliwościwyboru(wg:WilleW.C.iin.:Me-
diterraneandietpyramid–aculturemodelforhealthyeating.Am.J.Clin.Nutr.,1995,6,1402).
28
