Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
I.FIZJOLOGIAWYSIŁKU
Biernośćfzycznatojedenzelementówwpływającychnachorobęniedokrwiennąserca.
Wysiłekfzycznynależydopodstawowychelementówprewencjipierwotnejiwtórnej
choróbukładukrążeniauwzględnionychwzaleceniachEuropejskiegoTowarzystwa
Kardiologicznego(EuropeanSocietyofCardiology-ESC).
Skoordynowanaodpowiedźcałegoustrojunawysiłekzapewniaoptymalnąperfuzję
tkankimięśniowej.Jużzchwiląrozpoczęciuaktywnościfizycznej,proporcjonalnie
dorosnącegometabolizmutkankimięśniowej,dochodzidowzrostuaktywnościwspół-
czulnej,aprzeztoiwzmożonejreakcjiukładusercowo-naczyniowego,coumożliwia
dostarczenietlenudopracującychmięśni.
ZgodniezregułąFickaszybkośćpobieraniatlenuprzezorganizmobliczasięwedług
następującegowzoru:
VO
2=SV×HR×AVDO
2
gdzie:
SV-objętośćwyrzutowaserca,
HR-częstośćskurczówserca,
AVDO
2-różnicatętniczo-żylnazawartościtlenuwekrwi.
Pobórtlenujestwprostproporcjonalnydowielkościobciążenia,alezależytakże
oduruchomionychprocesemtreningowymmechanizmówadaptacyjnych.Umłodych
osóbpułaptlenowywynosiok.40-50l/minijestmniejszyukobietniżumężczyzn.
ZwiekiemVO
2maxstopniowoulegazmniejszeniu.
Aktywnościmięśniszkieletowychtowarzyszązwykleskurczeauksotoniczne,podczas
którychzmieniasięzarównonapięcie(składowaizometryczna),jakidługośćmięśnia
(składowaizotoniczna).Napodstawiezwiększonegoudziałujednejzeskładowych
wysiłkimożnasklasyfikowaćjakostatycznelubdynamiczne.Podczaswysiłkówsta-
tycznych(podnoszenieciężarów,zapasy)przeważaskładowaizometryczna(wzrost
napięciamięśniabezistotnejzmianyjegodługości).Wysiłkidynamiczne(bieganie,
pływanie,jazdanarowerze)cechujedominacjaskładowejizotonicznej(szybkazmiana
długościprzywzględniestałymnapięciumięśnia).
Należypodkreślić,żeodpowiedźzestronyukładusercowo-naczyniowegowprzypad-
kuwysiłkówstatycznychidynamicznychjestodmienna.Różniceteuwarunkowane
sągłówniewpływempracującychmięśniszkieletowychnaścianynaczyńtętniczych
iżylnych.Podczaswysiłkówdynamicznychwystępują,wspomagająceprzepływkrwi
(pompamięśniowa),naprzemienneskurczeorazrozkurcze,apodczaswysiłkówsta-
tycznychizometryczniekurczącesięmięśnienieprzerwanieuciskająścianynaczyń,
upośledzającprawidłowąperfuzjętkankową.
12
