Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
2.Fizjologiaukładukrążeniapodczaswysiłkufzycznego
Adaptacjaukładukrążeniadodynamicznychwysiłkówfzycznych
Towarzyszącywysiłkomdynamicznymwzrostprzepływukrwi,azarazempowrotu
żylnegopowodujewzrostobjętościpóźnorozkurczowej.Nadrodzeregulacjihete-
rometrycznejrośniesiłaskurczumięśniasercowegoorazzgodniezprawemFranka-
-Starlinga-objętośćwyrzutowaprawejkomoryserca.Wkonsekwencjipodobne
zmianyzachodząrównieżwlewymprzedsionkuikomorzeserca.Wrazzewzrostem
aktywnościwspółczulnej,towarzyszącejwysiłkowifizycznemu,zwiększasiękurcz-
liwośćmięśniasercowego(dodatniefektinotropowy).Wzrostkurczliwościmięśnia
sercowegoprowadzirównieżdozwiększeniajegosiłyskurczuorazprzyczyniasię
dodalszegowzrostuobjętościwyrzutowej.
Uważasię,żespoczynkowyrytmsercanapoziomie60uderzeńnaminutęgwarantuje
zdrowesercenadługielata.Chroninaczyniaiwtensposóbminimalizujeryzyko
choróbukładusercowo-naczyniowego.
Rosnącaproporcjonalniedoobciążeniaaktywnośćwspółczulnapowoduje
takżewzrostczęstościskurczówserca(dodatniefektchrono-idromotropowy).
Przybliżonamaksymalnaczęstośćskurczówsercazależyodwiekuosoby
podejmującejwysiłekijestobliczanawedługwzoru:
HR
max=220-wiek
Jesttowartośćteoretyczna.Wpraktycemaksymalnaczęstośćskurczów
sercajestcechąosobniczoindywidualnązależnąodstopniawytrenowania.
Jeżelirytmsercamieści
sięwzakresiemiędzy
81a90,ryzykośmierci
(wedługduńskich
badań)jestdwukrotnie
wyższe,aprzywartości
ponad90wzrasta
ażtrzykrotnie.
ZwiększenieSVi/lubHRprowadzidowzrostupojemnościminutowejserca(CO)
zgodniezewzorem:
CO=SV×HR
Narastającedook.30%VO
2max
obciążeniepowodujezwiększenie,anastępniestabilizację
SVnaosobniczozmiennymmaksymalnympoziomie.Dlategoteż,przyobciążeniach
przekraczających30%VO
2max,wzrostCOnastępujewyłączniedziękirosnącemuHR.
Pojemnośćminutowasercauosobymłodejmożewzrosnąćpodczaswysiłkufizycz-
negodook.30l/min-tj.sześciokrotniewstosunkudosytuacjispoczynku(średnio
ok.5l/min).Zgodniezzależnością:
CO=
wzrostCOjestmożliwydziękizmniejszeniusięcałkowitegooporuobwodowego
(TPR)i/lubzwiększeniusięśredniegociśnieniatętniczego.WzrostMAPzależy
13
