Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Czynnikiwarunkującezdrowie
wcześniejszedoświadczenia,comożepowstrzy-
mywaćjednostkęodpodejmowaniairracjonal-
nychczyryzykownychzachowań,któremogąwy-
nikaćnp.zprzecenianiawłasnychmożliwościczy
optymizmuocharakterzeobronnym.
Poczuciewłasnejskutecznościazdrowie
Poczuciewłasnejskutecznościjestistotnymzaso-
bemwpływającymnazdrowiejednostki.Wpływ
tenmożemiećcharakterbezpośredniipośredni,
np.przezmodyfikowaniepoczuciastresuczywy-
bórodpowiednichstrategiiradzeniasobie.Do-
stępnedanewskazują,żeosobyzwysokimpo-
czuciemwłasnejskuteczności,wporównaniu
ztymi,którychcharakteryzowałaniskawłasna
skuteczność,demonstrowałymniejszenasilenie
iwiększątolerancjębólu.Stwierdzono,żewwa-
runkachsilnegolękusłabeprzekonanieowłasnej
skutecznościwradzeniusobiezczynnikami
zagrażającymizwiększałowydzielaniekatecho-
lamindziałającychszkodliwienaorganizm
(Bandura,1992).
ZdanychprzytaczanychprzezRalfaSchwarz-
era(1997)wynika,żewzrostpoczuciawłasnej
skutecznościzmniejszałdolegliwościbólowe
upacjentówcierpiącychnaartretyzm.Wefekcie
przyczyniałosiętodopoprawyfunkcjonowania
psychospołecznegotychosób.Upacjentówzcho-
robąwieńcowącharakteryzującychsięwysokim
poczuciemsamoskutecznościszybciejstabilizo-
wałysięfunkcjeukładukrążenia.
Wykazanotakżeznaczeniepoczuciawłasnej
skutecznościwpodejmowaniuzachowańpro-
zdrowotnych,takichjaksamobadaniepiersi,ak-
tywnośćfizycznaczykorzystaniezpasówbezpie-
czeństwawsamochodzie.Podejmowanielub
zmianazachowańzdrowotnych,zdaniemA.Łusz-
czyńskiej(2007),wiążesięztrzemarodzajami
przekonańowłasnejskuteczności:winicjowaniu
działania,wjegoutrzymaniuorazwpokonywa-
niunawrotówiprzeszkód.Toostatnieoznacza
przekonanie,żewsytuacjichwilowegozaniecha-
niadziałaniaosobajestwstanieodzyskaćkontro-
ikontynuowaćpodjętedziałania.
Poczuciewłasnejskutecznościodgrywazna-
czącąrolęwzmianiezachowańosóbzmagają-
cychsięzchorobąalkoholową,wtymwredukcji
szkódwynikającychznadużywaniaalkoholuira-
dzeniusobieznawrotamipicia(Chodkiewicz,
2010;JuczyńskiiJuczyński,2012).
Poczuciewłasnejskutecznościwiążesiętakże
zestanemzdrowiapsychicznego.Wynikiba-
dańpolicjantów(Ogińska-Bulik,2003)wykazały,
żewyższypoziomwłasnejskutecznościwiązałsię
zlepszymstanemzdrowia(mniejszenasilenie
symptomówsomatycznych,zaburzeńfunkcjono-
waniaiobjawówdepresji).Poczucietowistotny
sposóbwiążesięrównieżzwymiaramiskładają-
cymisięnazespółwypaleniazawodowego.Wyniki
badańwłasnych(tamże)wskazują,żewysokiepo-
czuciewłasnejskutecznościchroniłoprzedroz-
wojememocjonalnegowyczerpaniaisprzyjało
większejsatysfakcjizawodowejfunkcjonariuszy
policji.Wbadaniachpielęgniarek(Beisert,2000)
inauczycieli(Sęk,2000)wykazano,żepoczucie
własnejskutecznościprzeciwdziałałowypaleniu
całkowitemuidwomjegowymiaromdeperso-
nalizacjiiobniżonemupoczuciuosiągnięćosobi-
stych.Poczuciewłasnejskutecznościokazałosię
istotnymczynnikiemzmniejszającymobjawy
stresupourazowegouprzedstawicielisłużbra-
towniczych(Ogińska-Bulik,2015a).
Pomiarpoczuciawłasnejskuteczności
Pomiaruuogólnionegopoczuciawłasnejskutecz-
nościmożnadokonaćzapomocądwóchskal:
SkaliUogólnionejWłasnejSkuteczności(Ge-
neralizedSelf-EffcacyScaleGSES),R.Schwarz-
eraiMatthiasaJerusalema;wersjapolskaska-
liopracowanazostałaprzezZ.Juczyńskiego
(2009).Skalaposiada33wersjejęzykoweijest
najczęściejstosowanymnarzędziemdopo-
miaruuogólnionegopoczuciawłasnejsku-
teczności.Składasięz10stwierdzeń,które
wchodząwskładjednegoczynnika.Imwyższa
punktacja,tymwiększepoczuciewłasnejsku-
teczności.
SkaliKompetencjiOsobistejKompOs
Z.Juczyńskiego(2009).Jestprzeznaczonado
badaniadzieciimłodzieży.Składasięzdwóch
podskal(siłakoniecznadozainicjowaniadzia-
łaniaiwytrwałośćniezbędnadojegokon-
tynuowania),zktórychkażdazawierasześć
stwierdzeń.
Dostępnerównieżnarzędziadomierzenia
specyficznejskutecznościskonstruowanem.in.
50[[[