Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
>Frakcjenierozpuszczalnewwodzieprzyspieszająpasażjelitowy,zwalniająhy-
drolizęskrobiorazzwiększająobjętośćstolca.
>Zdrugiejstronyskładnikirozpuszczalnewwodzie,takiejakpektynaigumy,
dziękidużemupowinowactwudowodyiłatwościtworzeniażeluopóźniają
pasażjelitowyorazosłabiająwchłanianie,utrudniająctrawienieiprzyswaja-
nieskładnikówodżywczych.
>Błonnik,utrudniająctrawienieiwykorzystanieskładnikówpokarmowych,
powodujenasilonewydalanieichzkałem.Wprzybliżeniu,1gbłonnika
zmniejszawchłanianieenergiizpożywieniao0,17%,zwiększającmasękału
o3,5g.
>Spożywaniedietybogatoresztkowejpowodujenasileniewydalaniatłuszczu
iazotuwkale.Wzrostilościazotuwynikatakżezezwiększeniaintensywno-
ścinamnażaniasięmikrofloryjelitowejiodnawianianabłonkajelit.
>Dietaobfitującawbłonnikutrudniaprzyswajaniejonów,główniedwuwarto-
ściowych,takichjak:Ca,Mg,Fe,Cu,Zn.
>OgraniczarównieżwykorzystaniewitaminzgrupyB,witaminyD
3ikonwer-
sjękarotenudowitaminyA.Jednakzmianybilansuskładnikówmineralnych
iwitaminmogąpopewnymczasieustępować,cozwiązanejestzadaptacją
przewodupokarmowegododługotrwałejdietybogatoresztkowej.Adaptacja
tapolegam.in.nazwiększeniupowierzchniwchłanianiawprzewodzie
pokarmowym.
Błonnikpokarmowynietrawionyprzezenzymywprzewodziepokarmowym
jestczęściowohydrolizowanyprzezenzymybakteriijelitowych.Frakcjerozpusz-
czalnewwodzieflfermentowane”prawiewcałości,hemicelulozyw56–
–87%,acelulozamożebyćrozkładananawetw40%.Produktamitegoprocesu
są:woda,dwutlenekwęgla,metanikrótkołańcuchowelotnekwasytłuszczowe
(propionowy,masłowy,octany),któreczęściowo(nawetdo50%)wchłaniane
zwrotniewjeliciegrubymimogąstanowićźródłoenergii.
Przyjmujesię,że1gbłonnikapokarmowegopochodzącegozeźródełnatural-
nychdostarczaok.2kcal.
203040Znaczeniebłonnikapokarmowegowdietoproflaktyce
idietoterapiizaparć
Pokarmubogoresztkowywchłaniasięprawiewcałości,apowstającykałjestską-
pyisłabopobudzajelitodoruchówrobaczkowych,prowadzącdoniedostatecz-
negowypróżniania.Zaleganiemaskałowychpowodujeichodwodnienieitward-
nienie,cododatkowozwiększatrudnościzwiązanezwydalaniem.
Dietabogatawbłonnikpokarmowypowodujerozluźnieniemaskałowych,gdyż
substancjeresztkowewiążąwodęipęcznieją,zwiększającjednocześniemasę
26