Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
1.2.2.WARTOŚĆENERGETYCZNAPOŻYWIENIA
IZAPOTRZEBOWANIEENERGETYCZNEORGANIZMU
Wartośćenergetycznążywnościobliczasięnapodstawiewspółczynnikówprzeliczeniowych
podanychwzałącznikuXIVdoRozporządzeniaParlamentuEuropejskiegoiRady(UE)
nr1169l2011wsprawieprzekazywaniakonsumentominformacjinatematżywności[9].
Współczynnikiprzeliczeniowedoobliczeniawartościenergetycznejpożywienia:
węglowodany(zwyjątkiemalkoholi
wielowodorotlenowych)
-4
kcallg;
17kJlg
alkoholewielowodorotlenowe(poliole)
-inozytol,sorbitol,ksylitol,mannitol
-2,4kcallg;
10kJlg
białko
-4
kcallg;
17kJlg
tłuszcz
-9
kcallg;
37kJlg
alkohol(etanol)
-7
kcallg;
29kJlg
błonnik
-2
kcallg;
8kJlg
Jedynymźródłemenergiidlaorganizmujestenergiachemicznazawartawpożywieniu.
Prawidłowozaplanowanadziennaracjapokarmowadlaosobydorosłejpowinnadostarczać:
10-20%energiizbiałka,
45-65%energiizwęglowodanów,
20-35%energiiztłuszczu.
Ilośćenergiiztłuszczumożnazmniejszyćdo20%nakorzyśćwęglowodanów
skrobiowych-dotyczytogłównieosóbwwiekupodeszłym.Dlaniemowlątwdrugim
półroczużyciaudziałenergiiztłuszczupowinienwynosić40%,dladzieciwwieku
od1do3lat-35-40%,dlapozostałychgrupludności-20-35%.
Znajączapotrzebowanieenergetyczneposzczególnychgrupludnościipodanewcze-
śniejwspółczynnikiprzeliczenioweorazudziałenergiiwpożywieniupochodzącym
zbiałka,tłuszczuiwęglowodanów,nietrudnojestustalićilośćskładnikówpokarmowych
wdziennejracji.
Przykładustalaniailościenergetycznychskładnikówodżywczychpokrywających
zapotrzebowanieenergetycznena2500kcal,tj.10460kJ:
ilośćbiałka
12%z2500kcal=300kcal
300kcal:4kcallg=75g
ilośćwęglowodanów
58%z2500kcal=1450kcal
1450kcal:4kcallg=362g
ilośćtłuszczu
30%z2500kcal=750kcal
750kcal:9kcallg=83g
20
Procesyenergetyczneigospodarkawodnaworganizmie