Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Tabela1.2.4.Wydatkienergetyczneorganizmupodczaswykonywaniaróżnegorodzajuczynności[5]
Energia
(kcal/kg/h)
Czynność
Czynność
Sen
Odpoczynekwpozycjileżącej
Spokojnesiedzenie
Swobodnestanie
Stanienabaczność
Ubieranieirozbieraniesię
Powolnyspacer(4km/h)
Szybkimarsz(6km/h)
Bieganie
Bardzoszybkimarsz
Wchodzenienaschody
Głośneczytanie
Pisanienamaszynie
Szycieręczne
Śpiewanie
Szycienamaszynie
0,94
1,10
1,44
1,50
1,63
1,69
2,85
4,28
8,14
9,30
15,80
1,50
2,00
1,59
1,75
1,95
Robienienadrutach
Prasowanie
Zmywanienaczyń
Zamiataniepodłogi
Dośćforsownećwiczeniafizyczne
Forsownećwiczeniafizyczne
Schodzeniezeschodów
Piłowaniedrewna
Pracakamieniarza
Pływanie
Pracapielęgniarki
Pracaanestezjologa
Pracaszewca
Robotyciesielskie
Pracawmetalurgii
Energia
(kcal/kg/h)
1,66
2,05
2,06
2,40
4,15
6,43
5,20
6,88
5,71
7,14
1,50
3,20
2,57
3,43
3,43
1.2.1.3.Całkowitaprzemianamaterii0Całkowitywydatekenergetyczny
(TotalEnergyExpenditure-TEE)
Sumawszystkichwydatkówenergetycznychorganizmunosinazwęcałkowitejprzemiany
materii;jednocześnieokreśladobowezapotrzebowanieenergetycznedladanejosoby.
Całkowita
przemianamaterii
=
Podstawowa
przemianamaterii
+
Ponadpodstawowa
przemianamaterii
Chcącustalićcałkowitąprzemianęmaterii,czylicałodobowezapotrzebowanieener-
getyczne,należyobliczyćwartośćpodstawowejprzemianymaterii,dodać10%tejwartości
naswoistedynamicznedziałaniepożywienia(energiapotrzebnadotrawieniapożywienia,
wchłanianiaitransportskładnikówodżywczych)orazdodaćwszystkiewydatkienerge-
tycznezwiązanezaktywnościąfizyczną,tj.pracą,zajęciamidomowymi,sportemitp.Na
umiarkowanąaktywnośćfizycznąorganizmzużywaok.30%puliwydatkowanejenergii.
CPM=PPM+SDDZP+aktywnośćfizyczna
gdzie:
CPM
-całkowitaprzemianamaterii,
SDDZP-swoiste,dynamicznedziałaniepożywienia.
Tensposóbobliczaniajestdosyćuciążliwy,dlategodużezastosowaniedooznaczania
zapotrzebowaniaenergetycznegoznalazłytzw.współczynnikiaktywnościfizycznej.
Procesyenergetyczne-pojęcieprocesuprzemianymaterii
17