Treść książki
Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Tabela105
ŚredniezapotrzebowanienaenergiędlapopulacjiPolski
wzależnościodpłci,wieku,masyciałaiaktywnościfzycznej
Średniezapotrzebowanienaenergię(kcal/dobę)2
Grupa
populacyjna
Dzieci
1–3lat
4–6lat
7–9lat
Chłopcy
10–12lat
13–15lat
16–18lat
Dziewczęta
10–12lat
13–15lat
16–18lat
Mężczyźni
19–30lat
31–50lat
51–65lat
66–75lat
>75lat
Kobiety
19–30lat
31–50lat
51–65lat
66–75lat
>75lat
Masaciała1
Aktywnośćfzyczna(PAL)
mała
umiarkowana
duża
12kg
19kg
27kg
1000(1,4)
1400(1,5)
1800(1,6)
1600(1,35)
2100(1,85)
38kg
53kg
67kg
2050(1,50)
2600(1,55)
2900(1,60)
2400(1,75)
3000(1,80)
3400(1,85)
2750(2,00)
3500(2,05)
3900(2,15)
37kg
51kg
56kg
1800(1,45)
2100(1,50)
2150(1,50)
2100(1,70)
2450(1,75)
2500(1,75)
2400(1,95)
2800(2,00)
2900(2,00)
70kg
70kg
70kg
70kg
70kg
2800(1,6)
2700(1,6)
2450(1,6)
2250(1,6)
2000(1,6)
3050(1,75)
2950(1,75)
2700(1,75)
2450(1,75)
2200(1,75)
3850(2,2)
3700(2,2)
3400(2,2)
3100(2,2)
3000(2,2)
60kg
60kg
60kg
60kg
60kg
2200(1,6)
2100(1,6)
2000(1,6)
1900(1,6)
1850(1,6)
2400(1,75)
2300(1,75)
2200(1,75)
2100(1,75)
2050(1,75)
3050(2,2)
2900(2,2)
2800(2,2)
2650(2,2)
2600(2,2)
1Wartościreferencyjne.
2EstimatedEnergyRequirement–EER.
Źródło:Jarosziwsp.,2012.
14
