Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
Tabela1.3.7.cd.
Składnik
Niewęglowodany
lignina
woski
chityna-
długołańcuchowypolimer
N-acetyloglukozaminy
Cząsteczka
fenylopropan
polimeryalkoholi
wyższekwasytłuszczowe
wyższealkohole
acetyloglukozamina
fenolowych,alkohol
koniferylowy,synapinowy,
kumarylowy
(do80atomówwęgla)
Monomer
rośliny(ścianykomórkowe)
wydzielinapszczół
trzcinacukrowa
grzyby
owady
skorupiaki
Źródła
zalkoholemlubzaminami).Składnikiemwłóknapokarmowegojestrównieżtzw.oporna
skrobia,któraniewystępujewnaturze,apowstajewczasieogrzewaniaskrobiwniedo-
statecznejilościwody,np.przyprodukcjipłatkówśniadaniowych.Uszkodzonecząsteczki
skrobitracązdolnośćżelowaniaistająsięopornenadziałanieenzymówtrawiennych.
Działaniebłonnikapokarmowegojestróżnorodne.Dozainicjowaniajegofunkcji
niezbędnajestwoda.
Błonnikpokarmowynierozpuszczalnywwodzie(celuloza,niektórehemicelulozy,
ligniny)maistotnywpływnapracęprzewodupokarmowego.Substancjata:
pobudzafunkcjeżucia,wydzielaniaślinydziałającejochronnienazęby,
wykazujezdolnośćwiązaniawody,
buforujeiwiążenadmiarkwasusolnegowżołądku,
wpływanawydzielaniehormonówprzewodupokarmowego(gastryny),
zwiększaobjętośćtreścipokarmowejwjeliciecienkim(przezwiązaniewody),
wpływanazwiększonewydzielaniesokówtrawiennych,
pobudzaukrwieniejelit,
przezmechanicznedrażnienieścianjelitagrubegowpływanajegoperystaltykę,
chroniprzedzaparciami,uchyłkowatościąjelit,polipami,żylakamiodbytuichorobą
nowotworową,
obniżagęstośćenergetycznądietyidajeuczuciesytości,cojestistotnedlaosób
redukującychmasęciała.
Mechanizmprzeciwnowotworowydziałaniawłóknazależyprzedewszystkimodzwięk-
szaniaobjętościstolcaiskracaniaczasupasażumasykałowej-mniejszestężeniewkale
ikrótszykontaktzwiązkówodziałaniukarcinogennymzbłonąśluzowąjelitagrubego.
Najbardziejaktywnewzwiększaniumasystolcaiprzyspieszaniuperystaltykijelit
produktyzbożowezgrubegoprzemiału,zwłaszczaotręby.Najwięcejwodywiążąotręby
pszenne,tj.100gotrąbwiąże450gwody,anp.100gziemniaków40g.
Błonnikpokarmowy,inaczejwłóknopokarmowe
61