Treść książki

Przejdź do opcji czytnikaPrzejdź do nawigacjiPrzejdź do informacjiPrzejdź do stopki
bakteryjnej;zaliczanedoprebiotykówstymulującychwzrostzjologicznejmikroflory,
występującejwokrężnicy.
Produktamidegradacjibakteryjnejpektynsą:wodór,metan,dwutlenekwęglaikrót-
kołańcuchowekwasytłuszczowe:
kwasmasłowy-jestniezbędnydowzrostunabłonkajelitowego;dostarczaok.80%
energiikolonocytom(komórkomnabłonkajelita);bardzoistotnejestodżywianie
odświatłajelita,
kwasypropionowyioctowy-wchłanianewjelicie-stanowiądodatkoweźródło
energiidlawątrobyikomórekmięśniowych.
Krótkołańcuchowekwasytłuszczowestymulują:
wchłanianiewody,chlorkusodu-tosprawia,żemająkorzystnywpływwleczeniu
ostrejiprzewlekłejbiegunki,
proliferację(namnażanieiróżnicowanie)komórekbłonyśluzowejjelit-wpływato
nazachowaniejejprawidłowejfunkcjiidobrejkondycji,
przepływkrwiprzezścianęjelita-chemicznedrażnienieścianyjelitapowodujejej
lepszedotlenienie,
wytwarzanieśluzu-maondziałanieochronne,hamujewchłanianieszkodliwych
substancjipowstającychwwynikuprocesówfermentacyjnychignilnych.
Krótkołańcuchowekwasytłuszczowewykazujądziałaniezakwaszające-obniżają
pHwświetlejelitagrubego,cojestkorzystnedlarozwojupałeczekkwasumlekowego
(dobrejmikroflory).
Jakwykazująbadania,wartośćpHkałumawpływnachorobęnowotworowąjelit.
WyższepHkałuzwiększazapadalnośćnanowotworyjelitagrubego.Większailośćbłonnika
pokarmowegowdieciepowodujeprzyspieszeniefermentacji,zwiększeniemikrobiologicz-
nejmasykałowej,awrezultacieobniżeniepHkałuirzadszewystępowanienowotworu.
Zbytmałespożyciebłonnikapokarmowegoprzyczyniasiędo:zaparć,uchyłkowatości,
polipów,nowotworówjelitagrubego,hemoroidów,zapaleniawyrostkarobaczkowego,
miażdżycy,kamicyżółciowej,rakasutkaukobiet,otyłościichoróbnajejpodłożu.
Spożywanienadmiernychilościwłóknapokarmowegomożemiećniekorzystnywpływ
nawykorzystanieinnychskładnikówpokarmowych,np.składnikówmineralnych,witamin.
Zbytdużailośćbłonnikawdieciepowodujepodrażnieniajelit,biegunkę.
Zbłonnikiempokarmowymściślezwiązanyjestkwastynowy,któryzmniejsza
wchłanianiewapniaiżelaza.Oprócztynianówcelulozaipektynywpływająnazmniej-
szonewchłanianiewapnia.
Wwynikuwielubadaństwierdzono,żelignina,hemicelulozyipektynymogązmniej-
szaćwchłanianieżelaza.JednoczesnespożyciewitaminyCibiałkazawierającegoaminokwas
cysteinęzwiększaprzyswajalnośćtegoskładnika.
Celuloza,hemicelulozyoraztowarzysząceimtynianyikwastynowymogąwiązać
cynkiutrudniaćjegowchłanianiewprzewodziepokarmowym.
Błonnikpokarmowyspożywanywdużychilościachzmniejszaprzyswajanietłuszczu
irównocześniezmniejszawchłanianiewitaminrozpuszczalnychwtłuszczach(A,D,EiK).
64
Składnikiodżywczeiichznaczeniewżywieniu